脚扭伤早期特别是24小时内需要进行冷敷，以减少局部瘀血，肿痛的症状，24小时后可以上热敷，以促进局部的血液的循环，加快瘀血的吸收消散。同时可以口服跌打丸或是云南白药，以活血化瘀止痛。注意休息，患处制动。饮食清淡，忌食辛辣刺激助火之品，忌烟忌酒。

你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.

首先建议拍片看看是否是有骨折啊。如果没有骨折可能是软组织伤啊。建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。

云南白药气雾剂或云南白酊剂擦效果不错一般痊愈需要几周时间。早期可以冷敷，1-2天后可以热敷，或用硫酸镁热敷，可以很快消肿止痛，注意休息，加强营养。

你好，如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息.

你好，先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息