计算排卵日需要综合考虑月经周期、基础体温、宫颈黏液、排卵试纸以及B 超监测等。一般来说，排卵日通常在下次月经来潮前的 14 天左右。 1. 月经周期：如果月经周期规律，比如像您这种相对稳定的情况，可大致推算。但月经周期可能受多种因素影响，如情绪、压力、环境等。 2. 基础体温：每天早晨醒来后测量基础体温，排卵后体温会升高 0.3 - 0.5 摄氏度。 3. 宫颈黏液：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 4. 排卵试纸：通过检测尿液中的促黄体生成素水平来预测排卵。 5. B 超监测：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育和排卵情况。 综合运用以上方法可以更准确地推算排卵日，但需要注意的是，个体差异较大，这些方法并非绝对准确。如果有备孕需求或存在月经不调等情况，建议咨询医生以获得更专业的指导。

排卵日跟下次来月经的时间有关联，跟这次什么时候来的，没关系。排卵日在下次月经前的第14天。问题出在你是否能够准确预测出下次月经的时间。比如本来你说下个月10号来，结果推迟了5天，这种情况下算出的安全期肯定不安全了，差得太多。当然如果你知道前面6个月的周期，就可以找出规律，算出最长周期和最短周期。这个时候你就会说，我下个月8－12号之间会来月经，这个就准确多了。算出的安全期就准确了。有了这些数据，就可推出下个月在哪个时间段来月经，从而算出从月经开始第一天数，大概是第几天到第几天是排卵日。2.算安全期不能只算时间点，要算时间段。安全期分相对安全期和绝对安全期。真正的绝对安全期最多有4－10天，月经越不规律，绝对安全期天数越少。3.所以还要结合用其他的方法。体外也不可靠，安全套和短效避孕药（事前吃，某段时间一天一片）的效果最好。4.以最长周期算最迟什么时候来月经，推下个未知周期最迟什么时候排卵；以最短周期算最早什么时候来月经，推下个未知周期最早什么时候排卵；排卵日前5后4为危险期，以最早排卵日前的第5天为危险期第一天，以最迟排卵日过后的第4天为排卵期的最后一天，算好排卵期，其他时间安全。

排卵日8号,对于月经规则的女性是,你计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天到减去14天.这一天就是排卵期.如该妇女月经周期为28天,她的排卵期就应在月经周期的第14天左右；如该妇女的月经周期为40天,则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右（即下次月经前14天左右）.排卵期的前4天后5天就是危险期.容易怀孕.

你好，一般月经规律的话，会在两次月经的中间。你可以用基础体温测定法，每天起床前什么都不干先测体温，记下来。从月经的第一天开始测，一般会慢慢降低，有一天会急剧升高约0.5度，就在体温升高的这一天排卵。还是挺准的。排卵期一般在月经后十五天左右，可以选择在这个时候有前几天和后几天隔一天同一次房怀孕机率会比较大。

考虑是3号左右,有什么不明白的,欢迎您再次提问,您的健康是我们最大的快乐!