计算排卵日的方法有多种，常见的是下次月经第一天倒数 14 天左右，也可结合基础体温、宫颈黏液等综合判断。 1. 月经周期法：如果月经周期规律，通常在下次月经来潮前 14 天左右为排卵日。但月经周期可能受多种因素影响，如情绪、压力、疾病等，导致排卵时间波动。 2. 基础体温法：每天清晨醒来未进行任何活动时测量体温并记录，排卵后体温会上升 0.3 - 0.5℃。 3. 宫颈黏液法：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 4. B 超监测法：通过 B 超观察卵泡的发育情况，能较为准确地判断排卵时间。 5. 排卵试纸法：检测尿液中促黄体生成素的水平，出现强阳性时，一般在 24 - 48 小时内排卵。 综合运用多种方法能更准确地判断排卵日，但个体差异较大。如果有备孕需求或月经不规律，建议咨询医生，以获得更专业的指导。

正常情况下，排卵日是下次月经倒数14天，由于精子在女性生殖道内的存活时间是24-72小时，卵子排出后的存活时间是24-48小时，所以排卵日连同前5天和后4天在内的10天期间为排卵期

你好，陕西皮肤性病防治所妇科在线专家提醒：月经周期正常的女性，从月经来潮日前数14天为排卵日，排卵日的前5日和后4日之间的10天，为易受孕期，其它时间为安全期。建议按此推算你的排卵期。祝你早日康复~！

您好！根据您介绍的情况，月经周期规律，排卵日一般在下次月经前14天，排卵日的前两天到后一天容易受孕根据您介绍的近三个月的月经情况，月经周期在29天，所以排卵日是8月10号，在8-11号容易受孕

排卵期的推算一般都是不太准确的，只能说在某一时间段排卵的概率比较大，用月经周期的办法很难掌握具体的排卵时间。一般在月经前14天左右排卵期的可能性比较大，从你的月经规律看来，你的月经周期大概在29天左右，也就是你的下次月经可能出现在8月24日左右，那么你的本次排卵期应该在8月10左右。但排卵期受很多条件的影响，不一定那么准确的，客观一点的办法可以到药店购买排卵试纸盒，通过检测可以相对明确排卵的时间。