腰扭伤后出现肚子里气堵且疼痛，可能是肌肉损伤、神经刺激、胃肠功能紊乱、心理因素、局部炎症等原因所致。 1. 肌肉损伤：腰扭伤时腰部肌肉急剧收缩或拉伸，可能导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛。这种疼痛可能会放射到腹部，让人感觉气堵。治疗上需休息、热敷、按摩，可使用云南白药气雾剂、活血止痛膏等。 2. 神经刺激：腰部的神经受到刺激或压迫，可能影响到腹部的神经，导致腹部不适和疼痛。可通过卧床休息、针灸等方式缓解，药物如甲钴胺片、维生素 B1 片等有助于营养神经。 3. 胃肠功能紊乱：腰扭伤后的疼痛和应激状态可能影响胃肠蠕动，导致胃肠胀气和疼痛。此时应调整饮食，多吃易消化食物，必要时服用多潘立酮片、莫沙必利片等促进胃肠动力。 4. 心理因素：疼痛和不适可能引起紧张、焦虑等情绪，进而加重不适感。要保持良好心态，必要时进行心理疏导。 5. 局部炎症：扭伤部位的炎症反应可能扩散，刺激周围组织，引起腹部牵涉痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 腰扭伤后气堵肚子痛的情况较为复杂，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

闪腰就是急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，往往反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。同时配合红外线理疗，中医推拿按摩治疗效果更好。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。