经常便秘可能由多种因素引起，如饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入过少，容易导致粪便干结难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，多喝水。
2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调或肠道神经功能异常。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响肠道功能。需注意调节情绪，保持良好心态。
5. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，进行肠镜等检查，明确病因。
总之，便秘的原因较为复杂。在改善生活方式的同时，密切关注症状变化。若便秘持续不缓解或伴有其他不适，务必前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

您好，长痘痘是毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的.与辛辣食物刺激，油性皮肤，内分泌失调等有关系的治疗建议口服抗菌药物罗红霉素，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏,痘印可以涂抹维生素E。平时多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅

这是有连系的，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

看你描述的症状，可能是你便秘导致的长痤疮。属于内分泌紊乱的一种你需要多喝水，避免辛辣易上火食物，建议口服排毒养颜胶囊治疗调理下

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能正常运化吸收，大肠传导失司所导致的症状。这个情况，可以服用一些润肠通便的中成药来调理，比如麻子仁丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！

您好：上述的情况还是多见于肠道不通畅之后所导致的内分泌失调的现象所以建议你可以吃点三黄片及清热消炎宁胶囊等药物看，再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅及增强体质等医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？