A,仰面横躺在床上.用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次.B,不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次.C.伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻.D.把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴.

由于双下巴是由于颈部脂肪堆积而造成的，格外影响的容貌，而双下巴消除抽脂塑形瘦脸可以彻底有效地去除双下巴，减少重力作用，减少下垂，而且双下巴消除抽脂塑形瘦脸针（注射瘦脸）管刺激皮下组织可促使天生纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩。那么，下巴抽脂痛吗？专家说，双下巴消除抽脂塑形瘦脸采纳下巴后侧进针，浅层次抽双下巴抽脂塑形瘦脸肪。双下巴抽脂塑形瘦脸适合哪些人做呢？双下巴消除抽脂塑形瘦脸适用于下巴脂肪较多的患者。双下巴消除抽脂塑形瘦脸约40分钟，术后5——7天开始消肿，半个月基本恢复。

指压法消除双下巴一般只要稍胖的人都会出现双下巴,消瘦的人就没有这种情况.有人说,有双下巴才有威严,福相,但是年轻的女性都不愿如此,这已经是太胖了.上班的人运动不足,而且最缺乏运动的是下巴,因此只要稍不注意就会形成双下巴.因为下巴非常容易贮存脂肪.由于下巴运动不足,肌肉松弛,下巴脂肪渐渐累积,严重者还会出现三重下巴.相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧!这是因为他们时常张口练声缘故.每天要大声提音练唱,这不但能预防双下巴,也能使脸部皮肤紧缩.在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴.在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛,这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽,娇嫩.胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很容易粗糙,很快就会出现双下巴.双下巴可用运动,按摩来治疗,在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩,这些方法不妨配合穴道指压法同时采用.消除双下巴的穴位及指压法“人迎”,“大迎”两处穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能.“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处,“大迎”位于嘴唇斜下,下巴骨的凹处.指压要领是一边吐气一边压6秒钟,“人迎”重复10次,“大迎’重复30次.

双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系,但并不是主要的原因,除了太胖,脂肪过多以外,面部经络阻塞,形成浮肿及缺乏运动,肌肉松弛,都会使下巴多一圈赘肉出来,也就是我们常说的双下巴.　　除了饮食调节外,你也可以随时做些按摩的“小动作”,相信不知不觉就会去掉双下巴的!　　按摩方法：指压的位置,并没有正统的络穴道可按,但是可以从下颚角开始的下颔骨着手,也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头,中医上称为颏下.沿着下颌骨的骨侧边缘,从左至右,由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位.按摩时,将四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下,然后轻轻地往上一顶,停留3—5秒钟.每天坚持就可以了.

以前有个品牌的美容顾问给我们讲解按摩膏的时候说,用两只手的手指背由下巴内到外轮流按摩.可以预防双下巴的生成.可利用体操消除.（1）下巴向下拉,好像夹住铅笔般,使肌肉紧张.接着下巴向上翘.1天作20次.（2）头向后仰,嘴巴轻轻张开,闭合,再张开,反复作8次.这样,头部的力量松弛.过去人们认为有“双下巴”是一种福态的标志,而今认为它是影响容貌及自然美的赘物.现代美容手术完全可以消除您的烦恼,下面为您介绍这种手术的基本情况.1传统的手术在下皮肤以正中线为轴,在其两侧各做成互相对立的三角形皮瓣,其大小以颌下脂肪堆积的程度为依据而确定.然后游离皮瓣,将多余的脂肪组织连同纤维组织带一并切除.如皮肤松垂,应切除多余的皮肤.最后将三角形皮瓣易位后缝合,缝合切口成“Z”字,故名“Z”成形术.该手术在局部麻醉下就可完成.2肿胀吸脂术术前明确颈部臃肿的部位,向术区脂肪组织中注射肿胀麻醉液,然后使用空心吸引管通过5~10毫米的皮肤切口,借助负压吸出脂肪.目前的体内,体外超声辅助吸脂技术,既能节约手术时间,又可以减少术后的并发症.术后加压包扎要适度,过紧影响呼吸和吞咽,过松发生渗血易形成血肿影响效果.术后6～7天可拆线.消除双下巴按摩法