你好，冬天天气不稳定，皮肤很容易干燥，如果之前没有过此类症状，建议你采用一些保湿效果比较好一点的润肤露。如果皮肤干燥起皮不分季节变化。那建议你去正规医院针对性的治疗。饮食注意：　1。不宜吃鱼，海鲜，辣椒等生冷，油腻的食物。2。多吃含维生素Ｃ，Ａ，Ｅ的水果及蔬菜。如新鲜的橙子，梨，苹果，香蕉，西瓜，　西红柿，萝卜等。3。多吃猪肝，动物的内脏含有大量的维生素Ａ，对皮肤干燥有好处。希望对你有所帮助，以上是我的回答，希望对你有帮助。

你的这种情况看看是不是有上火的情况引起id一是应注意多饮水二是可以多吃点蔬菜和水果才行的注意不用辛辣刺激的食物注意防止屋子里边太干燥

皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚,变粗糙.秋冬季节,人体的皮脂,水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,称为干性皮肤,尤其是中老年人因水分大量减少,皮肤表层会显得更粗燥,会常看见他们的手脚四肢,小腿处会有干裂,发痒的情形,在无法忍受干痒,会不断的去抓痒,造成皮肤有伤口,引起发炎或流脓.皮肤干燥症状　　(1)整张脸感到紧绷.　　(2)用手掌轻触时,没有湿润感.　　(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态.　　(4)有的部位有干燥脱皮现象.　　　(5)洗澡过后有发痒的感觉.应用保湿类化妆品多喝水要少吃辛辣食品,牛羊肉和葱,蒜等刺激性的食物.西红柿可以健胃消食,抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水.　　现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品,牛羊肉和葱,蒜等刺激性的食物.西红柿可以健胃消食,抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥

引起皮肤水分丢失,导致皮肤干燥,失去光泽的原因有：●随着年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少；●干燥寒冷的气候,湿度较低,如秋冬季；●某些皮肤病变,如银屑病,鱼鳞病等；●环境和化学因素,如洗衣粉,肥皂,洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等；●饮食睡眠习惯,如偏食,饮水少,失眠等；●干性皮肤.由于皮肤时刻都与外界环境直接接触,如不加以保护,或多或少都有缺水现象,直接影响皮肤的外观.而这时,除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质,维生素的补充,以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外,还应根据需要,使用合适的保湿化妆品.击退干燥七法则●在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡.但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多.●冬季洗澡一般不要超过15分钟.●如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂.浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品.这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层.●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林.与一般护肤品不一样的是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效.●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜.●在家时,皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法祝身体健康,笑口常开!

水天然的美容保湿剂.在人体的组成物质中,水含量最大,约占体重的三分之二.人可七日无餐,但不可一日无水.若机体失水达体重20%时,生命将无法维持,即使失去2%,也会干扰正常的生理机能,时间一长,就会加速人体衰老过程.饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性,让皮肤细嫩,滋润并减少褐脂与皱纹.特别是人至老年,性激素分泌减少,油脂分泌不足,皮肤更容易失水,所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯.据科学家推算,成人日需水量为3000^-3500毫升,除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外,还必须补充1500~2000毫升.晨起,睡前必饮一杯水,饮水不仅美容,还可减肥.喝凉开水消耗热量多,效果更为显著.猪皮猪皮,猪蹄,猪尾中,含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美,有“美容食品”之誉.胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失.猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉,润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老.”坚果核桃,松子,棒子,花生,芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹,斑块；维生素E还具有促进细胞分裂,再生,延缓细胞变老,恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁,磷,锌,锰等,对促进毛发,指甲生长,防止脱发,过早白发和防止皮肤干燥粗糙,过早衰老均具有很大的作用.鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成.皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑.平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜,水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失.地瓜含有一种类似雌性激素的物质及维生素E,常吃对保持皮肤细嫩,延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白,有促进健康,防止疲劳,使人精力充沛的作用.地瓜中还含有大量的纤维素,能抑制糖类转化成脂肪,是较理想的减肥食品.畜禽肝脏含有丰富的维生素A,具有润滑,强健肌肤,防止皮肤粗糙,呈鳞片状或患干眼症,角膜溃疡,口角炎等的发生.黄瓜在国外被称为“天然美容食品”,常食能使皮肤细腻柔嫩,身材苗条,轻健多力.黄瓜含有丰富的丙醇二酸,可阻止体内糖类转化成脂肪,并能把体内多余脂肪消化掉.苹果除含有较多的胡萝卜素,维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美,红润,光泽,还能清除面部的黄褐斑,蝴蝶斑等.海带富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘,能防治“粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发.脂肪脂肪主要分布于少女胸,臀部位,构成女性特有的曲线美,体现现代女性的青春活力,才使得“女大十八变,越变越好看”.皮下脂肪可使皮肤光滑而不皱折,富于弹性而不松软.脂肪摄入不足,会使人皮肤干燥粗糙,无光泽,给人以未老先衰的感觉.冬瓜历来被认为是减肥和美容佳品.《本草纲目》说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”.冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速人体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而取得减肥之效.无花果含有17种人体必需的氨基酸,其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高,内含一种超氧化物—酸化酶,有延缓衰老,延年益寿之效：其根,茎,叶水煎外洗,有治疗皮癣,黑痣,雀斑及润滑皮肤的美容作用.洋葱富含维生素C和尼克酸,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力,使皮肤保持洁白,丰满,光洁.除经常食用外,还可将半个洋葱洗净,浸泡于一碗水中,睡前用此水洗脸,可收美容之效.桑堪含有多种维生素和10多种氨基酸及钙,磷,铁,铜,锌等,具有补肝益肾,滋阴养血,黑发明目,祛病延年的功效.桑堪还能提高人体内酶的活性,有延缓细胞衰老的作用.牡蛎含有一种叫泛酸的物质,能使毛发致密,乌黑,亮泽,并防止早生白发；还含有铜元素与B族维生素,也可防治头发的早白与枯脱.希望我的回答对您有帮助

您可能是干性皮肤.在这个季节,皮肤容易干燥,更出现这种情况且还可能由其它多种原因引起.皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美,营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用.胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润,光泽,有弹性,因此又被称为“美容维生素”.饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化.正确的食用方法胡萝卜虽好,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与我们的食用及烹调方法有很大关系.β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎,煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β—胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用.此外,β—胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果.此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉,牛肉,羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值.日常生活中药多喝水,补充体内水分.晨,宜用冷霜或乳液润泽皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,涂足量的营养霜.晚上要用足量的乳液,营养化妆水及营养霜.使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品,也就是先用乳化过的化妆品,然后再逐渐增加其他系列化妆品.坚持每日按摩1--2次面部,每次5分钟,促进血液循环,改善皮肤的生理功能.饮食方面要多吃牛奶,牛油,猪肝,鸡蛋,鱼类,香菇及南瓜等.在秋冬季,气候干燥,可选用冷霜,香脂等化妆品.