你好，你的情况是不会发胖的晚上睡觉前喝一杯牛奶会有助睡眠，不会导致身体增胖，你不用担心

健康指导：奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品。

你好，根据你的情况，晚上喝一杯牛奶不一定会发胖根据你的描述，晚上睡觉是可以喝一杯牛奶的，建议喝脱脂牛奶不会发胖

你好，这个是不会的，晚上喝牛奶，可以促进睡眠，也可以补充钙质，肥胖主要是饮食不规律，缺乏运动，或者是暴饮暴食所致。建议最好是科学化减肥，以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，避免便秘。