18 岁带绑腿锻炼是否影响长高，取决于多种因素，如骨骼发育状况、锻炼方式、营养摄入、睡眠质量以及遗传因素等。 1. 骨骼发育状况：18 岁时，多数人的骨骼生长板尚未完全闭合，但接近闭合。如果骨骼生长板还有一定的生长空间，不合理的绑腿锻炼可能会影响其正常发育。 2. 锻炼方式：绑腿锻炼若力度过大、时间过长或方法不正确，可能会对腿部骨骼、肌肉、关节造成损伤，进而影响身高增长。 3. 营养摄入：长高需要充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质。若锻炼期间营养跟不上，也不利于身高发育。 4. 睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响生长激素分泌，从而影响长高。 5. 遗传因素：遗传对身高有较大影响。如果父母身高较矮，孩子长高的潜力可能相对较小，但合理的锻炼和生活方式仍有助于充分发挥遗传潜力。 总之，18 岁带绑腿锻炼有可能影响长高，建议选择科学合理的锻炼方式，如游泳、篮球等，并保证充足的营养和良好的睡眠，以促进身高的正常增长。