长期感到寂寞并对事物失去兴趣可能与心理状态、生活方式、社交状况、身体健康、环境因素等有关。 1.心理状态：长期的寂寞感可能导致心理压力增加，出现焦虑或抑郁情绪。建议通过心理咨询，学习情绪调节技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解不良情绪。 2.生活方式：不规律的作息和不良的生活习惯会影响身心健康。保持充足睡眠，均衡饮食，适度运动，有助于提升精神状态。 3.社交状况：缺乏有效的社交互动容易产生孤独感。尝试参加社交活动，加入兴趣小组，主动与他人交流，拓展社交圈子。 4.身体健康：某些身体疾病可能影响情绪。定期进行体检，及时治疗疾病，确保身体健康。 5.环境因素：单调、压抑的环境可能加重负面情绪。改善生活环境，增加温馨、舒适的元素。 总之，要摆脱这种令人恐惧的情感，需要从多个方面入手，调整心态和生活状态。如果情况严重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

当寂寞时，应该如何？我以前选择没日没夜的游戏，选择没日没夜的听歌。选择没日没夜的逛贴吧。这几天发现，突然厌倦了。好像对什么都不敢兴趣了。要怎么做才能摆脱那让人恐惧的情感。