高中生睡眠时间
医生你好，我是一名高一学生，由于学习原因，我每天晚上12点睡觉，早上5点30起床，睡眠时间为5个半小时。请问我这样下去可以吗？如果不可以的话会对身体造成危害吗？
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，您的睡眠时间太短，建议每天最少保证六小时的睡眠长时间睡眠不足，会导致免疫力下降，反而会降低学习效率，得不偿失
2015-12-25 20:55
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，你是一名高一学生，每天睡眠时间为5个半小时是不行的，因为16岁正是长身体的年龄根据您的描述来看首先我们认为要保证每天有充分的失眠时间，至少7个小时，其次是要保证每天的营养补给，均衡膳食、肉禽蛋奶样样俱全、杂粮和精良食物相搭配。最后就是要加强体育运动。
2015-12-25 18:06
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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高中生由于学习压力大，所以一定要保证足够的睡眠才有精力的，睡眠不足导致注意力下降、抵抗力下降的如果晚上十一点睡两点起是不可以的，睡眠时间太短了，不易于身体健康的
2015-12-25 17:31
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，正常人的睡眠为7-8小时，你的睡眠明显不够。可能现在看不出来，但是长此以往，会引起身体疾病的。建议合理安排自己的作息时间，保证充足睡眠。
2015-12-25 07:44
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