生完孩子奶不够，可通过宝宝吸吮、饮食调整、按摩、催乳师帮助及补充配方奶来改善，具体如下。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.宝宝吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激大脑分泌催乳素，促进乳汁分泌。
2.饮食调整：增加营养，多喝营养丰富的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。
3.按摩刺激：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进血液循环，帮助下奶。
4.催乳师帮助：专业催乳师通过手法按摩，疏通乳腺，刺激乳汁分泌。
5.补充配方奶：若各种方法效果不佳，及时补充配方奶，保证宝宝营养。
产妇要保持良好的心态和充足的休息，有助于乳汁分泌。

建议服用催乳片，同时吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食。

乳汁不足建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.但产妇喝肉汤也有学问.如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞.肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓.可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要。