肠胃炎患者适合吃清淡、易消化、营养丰富、对胃肠黏膜刺激小且有助于恢复胃肠功能的食物，如粥类、面食、蔬菜、水果、蛋白质类食物等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥等，容易消化，能减轻胃肠负担，为身体提供能量。 2.面食：面条、馒头等，富含碳水化合物，相对温和，不会刺激胃肠道。 3.蔬菜：如胡萝卜、南瓜，富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。 4.水果：苹果、香蕉等，含有维生素和矿物质，能补充营养，但要避免过酸或过凉的水果。 5.蛋白质类食物：像鸡蛋羹、豆腐，能提供身体所需的蛋白质，帮助修复受损组织。 肠胃炎患者的饮食调整对于病情恢复很重要，但每个人的病情和身体状况不同，饮食选择也应因人而异。如果症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。

根据你的描述，你这应该是肠胃炎后胃肠蠕动功能减弱，引起消化功能下降引起的症状，该症状的改善，主要靠平时的生活饮食调理为主建议你饭后一定多散步，多食蔬菜，食热食熟，平时多运动保持大便通畅，如果症状重，可以服用点健胃消食片或者山楂片，应该有会改善症

肠胃炎及时的自我调理，可以改善症状的。口服奥美拉唑胶囊、香砂养胃丸水丸、藿香正气丸浓缩丸之类的药物，祝你健康。需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉，含纤维素较多的蔬菜、水果，刺激性强的饮料、食物和调味品等。