提升自信心可从心理认知、社交活动、自我肯定、能力培养、形象塑造等方面入手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.心理认知：改变对外形等因素的不合理看法，认识到内在品质更重要。
2.社交活动：积极参与社交，与他人交流互动，增强人际沟通能力。
3.自我肯定：每天记录自己的优点和成就，进行积极的自我暗示。
4.能力培养：学习新技能，提升自身能力，从而增强自信。
5.形象塑造：保持良好的仪表和体态，有助于提升自我感觉。
通过多种方式的综合运用，逐步建立和增强自信心，让生活更积极。

心理分析：您好，您现在有一种自卑一般心理问题，自卑多发生在失败，尤其是多次失败之后。自我评价过低，自愧无能，并伴有自怨自艾，悲观失望。心理指导：1，和朋友多沟通，了解自己到底在他们心中是怎样的一个形象。2，努力发现自己的长处和优势。3，不断的体验成功。4，通过补偿作用“以勤补拙”，“扬长补短”

你好，身高可以穿增高鞋增高，外表也可以打扮变好看，但是自信心是自己给的不管工作还是追女孩子，用心最重要，建议每月为自己的装扮进行一些改变，经常保持自己身体一个别人喜欢不讨厌的气味等等，当然，自信力的提升还需要有良好的个人专业能力和人际交往能力做铺垫。但以上三点做好，对一个普通的你来说，你已经成功了

心理分析：的确身高对于男性来说是重要的，不知道您年龄多少，如果20岁左右，通过加强运动和营养，还是有希望继续长高的心理指导：但是从社会统计上来说，个子不高的男性往往进取心更胜，容易在自己擅长的方面取得成功，比如郭敬明、拿破仑等等，都是个子不高的，您也可以通过不断丰富自己的内在，拥有不一样的精彩

要记住，只要不断和不同的人交往，学会和陌生人交际，你的自信会慢慢培养起来，还有永远不要忘记脸上一直微笑极尝试。在生活中，由无聊、重复、单调而产生的寂寞会逐渐腐蚀人的心灵。如果一个人不想断送自己的一生，那么就应该有所作为，积极尝试新事物，有所突破，在征服困难的同时证实自己。只有这样，才能使自己克服一蹶不振、灰心失望的心态，重新恢复生活的勇气，重新把握住生活的主动权。

你好，你的情况属于内向性格引起的症状，一般患者不善于表达自己的情感和观点，所以自然显得没有信心了你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食平时，建议你首先就要善于提高自己的本领，在公共场合多表达自己的想法和观点，慢慢就会好起来的，在亲戚朋友面前要多说话，祝你早日康复