要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

健康指导：你好，根据你的描述，建议你可以到医院进行相关的检查，看是否还有增高的可能，所谓增高的产品一般都是未经审核的，所以可能对于身体有一定的损伤，而且可能是没有增高的效果的，所以建议你不要服用

您好，根据您的情况可考虑长高的可能性不是很大，建议您去医院拍片做骨骺线检测。建议您去医院拍片做骨骺线检测，如果骨骺线已经闭合，长高的可能性不是很大。建议您可以做些打篮球，打排球，跳绳等运动帮助长高。