你说的情况手指和和饮食的问题有关系，应注意日常的饮食的保养多运动一下，可以用调整脾胃的方法吃一些蔬菜水果，看有无腹泻肠胃不和，有无异常的情绪不好，消化的问题，可用复合维生素，健脾丸等以上是对“手指甲变软是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，体内缺乏矿物质如钙铁时会影响指甲的生长发育建议适当补充些微量元素如钙铁等，同时在饮食上多喝牛奶，多吃海产品，豆制品，瘦肉，这些都有利于补充如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。

建议您到医院做一个微量元素测定,看看机体到底是缺什么微量元素,不要乱用维生素,还是到医院比较好,及时发现问题及时解决,自己用药不能对症,到头来可能是白忙活,还可能延误病情.

锌,钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要,因此指甲可以反映人体的营养状况.如果维生素,钙质等营养成分摄入不足,就会出现指甲表面不光滑,凹凸不平,没有光泽的现象.建议您到医院做一个微量元素测定,看看机体到底是缺什么微量元素,不要乱用维生素,还是到医院比较好,及时发现问题及时解决,自己用药不能对症,到头来可能是白忙活,还可能延误病情.

指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。