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申兰阔 医师
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全科
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你好，一般来说男性23岁骨骼才会彻底的愈合，平时要注意适量运动，如打篮球等。平时注意补充含钙和蛋白质的食物，注意晚上睡眠质量，适量运动，希望对你有帮助。
2015-12-25 21:20
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赵蕾 医师
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内科
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人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
2015-12-25 10:03
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