上火导致耳朵奇痒且频繁上火，可能与饮食不当、作息不规律、情绪因素、缺乏运动、环境影响等有关。 1. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物易引发上火。应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，如苦瓜、雪梨、香蕉等。 2. 作息不规律：长期熬夜会影响身体的正常代谢，导致上火。要保证充足睡眠，规律作息。 3. 情绪因素：压力大、焦虑、愤怒等不良情绪易引起内火。需学会调节情绪，通过听音乐、散步等方式放松。 4. 缺乏运动：身体代谢缓慢，毒素堆积易上火。适当增加运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢。 5. 环境影响：干燥、炎热的环境容易使人上火。注意保持室内适宜的温湿度。 总之，要综合调理生活方式，养成良好的习惯。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

耳朵痒是外耳道皮肤感觉神经受到轻微刺激发生的感觉。耳朵痒的原因很多，耳垢、皮肤湿疹、真菌感染、过敏或太干燥等，都会引起耳痒。建议您去耳鼻喉医院做个详细的检查，查明病因，对症治疗！