在校整天想睡觉、感觉很累且容易神游，可能是睡眠不足、营养不良、压力过大、缺乏运动、疾病影响等因素所致。 1.睡眠不足：若夜间睡眠时长不够或睡眠质量差，大脑和身体无法得到充分休息，白天就容易困倦、疲劳、注意力不集中。应养成良好的睡眠习惯，保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养素，如维生素 B 族、铁、蛋白质等，可能影响身体机能和大脑运作。要多吃富含各类营养素的食物，如新鲜蔬果、肉类、蛋类、奶类等。 3.压力过大：学习任务重、考试压力等可能导致心理负担大，引发身心疲劳。需学会合理安排学习，适当放松，如进行深呼吸、冥想等。 4.缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环和新陈代谢减缓，容易使人感到乏力、困倦。应增加适量运动，如课间活动、慢跑等。 5.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会导致此类症状。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医检查。 总之，出现整天想睡觉、很累、易神游的情况，要综合分析原因，采取相应措施。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊，明确诊断。

你的情况建议你要调整好生物钟，每天晚上睡眠，白天一定要打起精神你好，建议你晚上睡前喝些安神补脑液，白天一定要坚持不要睡觉一个星期就可以调整好

在学校上课尤其是无聊的课谁都有过这种感觉，因为上课不是自己想干的事所以会累，天天睡眠不足所以会困，神游是因为真的不想听课，这是每个你这个年龄的孩子共有的感觉，所以不用担心，这都是正常的。但是得慢慢克服，因为还是得好好学习。这样长期下去是很影响学习的。如果你觉得真的是很累，真的不想上课，你可以跟父母跟老师沟通沟通，请几天假，好好出去玩玩，或者找你信服的长辈谈谈心，说说自己的想法，让他们鼓励鼓励，再放松放松，等心情好了再重新回来学习，相信你一定会做到的！