足疗按摩通过刺激脚部穴位，促进血液循环，调整身体机能。主要涉及涌泉穴、太冲穴、太白穴、昆仑穴、足三里穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。常按摩可滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。 2.太冲穴：在足背，第 1、2 跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。按摩能平肝息风、清热利湿、通络止痛。 3.太白穴：位于跖区，第 1 跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。可健脾和胃、清热化湿。 4.昆仑穴：在踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩能安神清热、舒筋活络。 5.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。有调节机体免疫力、调理脾胃等作用。 总之，了解这些穴位并适当按摩，对身体有一定的保健作用。但按摩时要注意力度适中，避免造成损伤。如果身体有严重疾病，还需及时就医。

足底筋膜炎是足底筋腱的无菌性炎症，属于足跟痛的一种。这原本是运动引起的一种慢性损伤，最常见的原因是长时间的走路，比如登山、徒步旅行、逛商店等，通常连续走上几天，就容易引起足底的慢性损伤，导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬压迫足跟，也能引起足底筋膜炎，经常穿高跟鞋

根据你的描述可以初步判断你的情况主要是由于胃肠功能紊乱导致的.对于你的这种情况的调理,其实使用足疗并不好,可以明确的说使用足疗按摩治疗胃肠功能紊乱没有如何的效果,虽然在足疗穴位上有“胃”这种穴位,并且在做足疗时很多足疗技师都会通过足部的点穴判断你的胃部有病变,并且你感觉非常的准,但是其实这些都是假的.因为现代社会由于生活和工作压力的增大导致人们饮食的不规律和食物中化学物质的增多,每个人的胃肠功能都不会很好,技师判断你胃不好的方法其实不是通过足部按摩得出的,而是通过推测得出的.另外根据中医理论,胃经上的穴位没有到足底的,足疗的穴位在中国经穴里也没有,所以通过足疗改善胃肠功能其实只是一种心理作用,通过研究根据没有效果,所以建议你还是接受传统的中医针灸治疗,通常每天治疗一次,连续10天为一个疗程,一般两个疗程便可见效.