你严重便秘可能是饮食不规律或上火引起的，便秘尽量不能吃辛辣食物和上火食物，便秘多吃香蕉，苹果，火龙果，雪莲果，红薯，橙子可以润肠通便缓解便秘，也可以口服通便灵胶囊通便，也可以多吃新鲜蔬菜，便秘也可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，也可以多做运动。

健康指导：你好，建议你的饮食以清淡利消化为主。多喝水，粥类的食物。多吃粗粮，杂粮类的食物，多吃新鲜的蔬菜，可以补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动，帮助机体消化。此外，不要熬夜，好好休息。忌食辛辣刺激性的食物。平时不要熬夜，好好休息

您好！根据您所说的情况，怎样快速解决便秘？建议您可以使用开塞露，但不能久用以免引起依赖性！建议您平时可以多吃粗粮，可以促进肠胃蠕动，促使大便尽快排出体外！平时一定要多喝水，以免大便干燥！还要多吃蔬菜，水果

便秘是一种常见的症状，其主要的发病因素不详。其治疗主要是饮食调整，建议多吃新鲜瓜果蔬菜、多喝水，养成定时排便的好习惯，建议必要的情况下可以口服杜密克缓解不适。

你好，便秘类型很多，可能是湿热便秘，阴虚便秘，气虚便秘等等。建议你到当地正规的医院消化科检查，明确病因，可以试试中成药五子润肠丸，麻子仁丸等。最快解决问题的话，可以用开塞露塞肛门。平时多喝水，多运动。医生询问：