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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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17 岁处于生长发育阶段,体重 50 公斤是否需要减肥应综合判断。喝桃花一般不能直接达到减肥目的。减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和身体代谢等因素。 1. 饮食:控制热量摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物,增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2. 运动:每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、跑步、游泳等,还可结合力量训练。 3. 睡眠:保证每天 7 - 9 小时充足睡眠,有利于新陈代谢和激素平衡。 4. 心理:保持良好心态,避免因压力导致情绪性进食。 5. 身体代谢:部分人代谢较慢,可通过规律作息和适当运动来提高。 总之,减肥应采取科学合理的方法,不可依赖单一的方式。17 岁青少年更应注重健康,避免过度节食等不良减肥方法影响身体发育。
2025-02-20 15:42
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,建议运动减肥,同时饮食上稍微的控制一下
2015-12-26 05:23
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
2015-12-25 23:19
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好,减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。桃花减肥作用还是不大的建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等,贵在您的坚持,希望我的回答可以帮到您
2015-12-25 12:37
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