容易忘事、多梦且梦记得清楚，可能与精神压力、不良睡眠习惯、神经衰弱、脑部疾病、营养缺乏等有关。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经持续兴奋，影响睡眠质量，导致多梦易忘。需调整心态，适当运动、放松。 2. 不良睡眠习惯：如睡前使用电子设备、熬夜等，打乱生物钟。应规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 神经衰弱：神经易兴奋、脑力易疲乏，引起睡眠障碍和记忆力下降。可通过心理治疗和药物治疗改善，如谷维素、维生素 B1 等。 4. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄等，影响脑部血液循环和神经功能。需要就医检查，明确诊断后治疗。 5. 营养缺乏：某些维生素（如 B 族维生素）和矿物质（如锌、铁）缺乏，也会影响大脑功能。要注意饮食均衡，必要时补充营养素。 总之，出现容易忘事、多梦且梦记得清楚的情况，要引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

一般的是植物神经紊乱的。用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,