游泳能瘦身吗?
现在的我正处于女人一生中最美好的年龄，但是我现在非常的胖。从最近期开始，我就下定了决心要减肥，但是又不知道有什么运动能够有效的减肥瘦身而不会反弹，听同学朋友说，游泳是最好的减肥瘦身方法，这是真的吗?
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，如果你想减肥，那么选择游泳是不错的运动项目，经常游泳的人身材健美，就算不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用的。
2015-12-25 22:06
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2015-12-25 21:13
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会"伸一下懒腰"，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个"高个子"。
2015-12-25 15:29
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