压力大导致晚上多梦、白天没精神，可能与精神心理因素、不良生活习惯、环境因素、疾病影响及营养缺乏等有关。调理方法包括心理调节、改善生活方式、营造良好睡眠环境、治疗基础疾病及补充营养等。 1.精神心理因素：长期压力大易引起焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠。可通过适当运动、听音乐、与亲友倾诉等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。 2.不良生活习惯：如睡前使用电子设备、熬夜等。应规律作息，睡前避免接触电子设备，养成良好的睡眠习惯。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强等。可通过改善卧室环境，如使用遮光窗帘、保持安静等，创造有利于睡眠的条件。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、植物神经功能紊乱等也会导致这种情况。需要就医诊断，根据具体病情进行治疗，如服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5.营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B6、钙、镁等。可适当补充，多吃富含这些营养素的食物，如香蕉、坚果、牛奶等。 总之，要改善因压力大导致的多梦和白天没精神的状况，需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，你的症状一般压力过大，可以出现神经衰弱的症状，和体质不好也有关的建议你可以服用安神补脑液治疗看看，平时多锻炼身体看看，多加强营养，可以帮助提高体质的

就是压力大引起的，所以不要压力大了，就会好转的。建议安神养脑治疗，药如；七叶神安片，安神胶囊，祝你健康，愿你平安。

你好，你所说的这种情况关键在于积极的自我调整，逐渐的改善恢复。应该正确的对待考试，避免压力过大，家属也应该多与其沟通，避免给予过多的压力，合理的按时学习作息，适当的活动，养成良好的习惯，调整好心态，逐渐的改善恢复。

失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦。建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。