腰眼至腰椎关节倾斜处两关节 3 寸处疼痛致翻身困难，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰椎管狭窄、腰部外伤等引起。 1. 腰肌劳损：长期腰部过度负重或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起腰部疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗等，药物如甲钴胺、塞来昔布等。 3. 腰椎小关节紊乱：腰部突然扭转或姿势不当，导致小关节错位。可通过手法复位、针灸等治疗，疼痛明显时可用洛索洛芬钠等。 4. 腰椎管狭窄：椎管结构异常，导致神经受压。早期保守治疗，如卧床、佩戴腰围，严重时需手术。药物可选择腰痛宁胶囊等。 5. 腰部外伤：如跌打损伤等，造成局部组织损伤。治疗包括冷敷、休息，可服用云南白药胶囊等。 出现腰眼至腰椎关节倾斜处两关节 3 寸处疼痛且翻身困难，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累。

病情分析：考虑腰椎间盘突出，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。可如果腿部没症状出现的话，那基本可以确定是腰肌问题所引起，建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，只要将腰肌恢复了弹性，很快就好。具体情况还是你自己根据症状进行对照或到医院拍片证实吧。