你好，你是可以进行减肥的你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

健康指导：你好，根据你的身高来说，稍微偏胖的。但现在正是长身体的阶段，需要特别的注意营养。最好不要盲目减肥，会影响身体的正常健康，注意少吃一些油炸食品，多吃蔬菜和水果，多运动，最好好多做有氧运动，像是慢跑，快走，跳绳，跳健美操等都很好

你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

健康指导：您好。需要调理一下自己的体重了。一，多多参加学校的体育活动，充分利用课间休息时间，多做运动。二，保证足够营养的摄入，因为正处于学习阶段，饮食和营养必须要跟上，否则会影响身体的正常发育。三，适当控制平时的饭量，不要吃太多，同时，多吃蔬菜和水果易于消化的食物。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。