要多喝点热汤水或者开水,加速体内的代谢功能,促进肠蠕动,让你保持皮肤滋润,帮助瘦身,增加免疫力.适量的补充水果.不要因为冬天气温多吃肉少吃蔬菜,尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜.其实在冬季更应该多吃蔬菜,现在的菜式上有很大的选择,几乎所有的青菜都可以买到,蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的收入,还可以让赶走冬季的干燥,让你的皮肤看起来更加光彩照人,其所含的各种营养素更是可以帮助你预防感冒,如维生素C等.另外蔬菜里面所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度,还可帮助清除体内垃圾和油脂,平衡酸碱度,是减肥美容健体的最佳食物.

从你的描述看，冬天多吃富含粗纤维的青菜容易减肥。冬天要减少脂肪类的、高糖食物的摄入，不吃油炸食品，多吃一些像芹菜、韭菜这类的蔬菜，饭要吃七成饱，长期坚持就可以控制体重。

你好，多吃肉少吃蔬菜,尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜.其实在冬季更应该多吃蔬菜,现在的菜式上有很大的选择,几乎所有的青菜都可以买到,蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的收入,还可以让赶走冬季的干燥。

苹果冬瓜萝卜都有减肥的功效多喝汤

可以每天坚持泡茶叶喝。以上是对“冬天吃什么可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！