按说,你的血压160/100比较高,不吃药,只是经过短时间的限盐和锻炼是不会降下来的.肾素活性偏高,要注意腺垂体和肾上腺瘤,这两个病都可以引起血压突然增高又突然降低,属于继发性高血压.你平时容易紧张急躁，精神压力比较大,确实也是高血压的易患因素.建议：1,定期检测血压.2,必要时做头颅和肾上腺核磁共振检查.如无禁忌症可加服卡托普利（副作用干咳）一类的药物,定期量血压,查尿常规,肾功能等,为了有效防止靶器官损害,要求每天24小时内血压稳定于目标范围内,最好使用一天一次给药而有持续24h作用的药物.为使降压效果增大而不增加不良反应,可采用两种或多种降压药联合治疗.

你好，一般正规医院每天都可以进行检查，可以直接到医院内科就诊检查。

一般说来继发性高血压是比较难控制的血压很高的，但是看你的血压值还可以，比较像是原发性的。但是如果出现乏力等症状的话，建议复查电解质看看,查找原发灶,1,治疗原发病2,如无,用生理代替性的糖皮质固醇数周后可使醛固酮分泌量,血压,血钾恢复正常,可能为糖皮质类固醇可抑制性固酮增多症,多见于青少年男性,持续生理代替性的糖皮质固醇治疗,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药使血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.