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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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千万不要用节食来减肥。这个效果不要还回反弹的。你要经常锻炼退步。或者用手经常进行腿部按摩燃烧内部的脂肪。。
2015-12-25 22:34
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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背部贴墙半蹲！能坚持多久就蹲多久。平躺在床上，双手扶胯，两腿并拢，脚尖崩直，收紧臀部，夹紧会阴，肚脐向内收缩，你会感觉腰部贴不紧床了。这时用两胯带动腿上下交错运动。这个上下不是抬腿哦，而是平躺状态下，提右胯右腿短左腿长，提左胯左腿短右腿长。这个动作减胯臀大腿的肉肉很管用，同时还减腹部呢。
2015-12-25 22:10
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