长期多梦且有鬼压床现象，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、身体疾病、心理问题等有关。 1. 精神压力：学习任务繁重、考试焦虑等导致精神紧张，影响睡眠质量。应合理安排学习时间，适当放松，如进行运动、听音乐。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠。要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶，导致大脑兴奋。应改掉这些习惯，睡前避免接触刺激性物质。 4. 身体疾病：如神经衰弱、贫血等，可能引起多梦和异常睡眠。需就医检查，明确诊断后进行治疗。 5. 心理问题：焦虑症、抑郁症等心理障碍也会影响睡眠。必要时寻求心理医生帮助，进行心理疏导或药物治疗，如服用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 长期多梦和鬼压床会严重影响生活质量和身心健康，应重视并积极采取措施改善。若情况严重，建议及时前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。

你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的在治疗上建议使用脑力清丸或者神衰果素片进行治疗较好，同时要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的休息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力

你好，经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致，建议你调整好心态，不要有多太多的压力，睡前可以根据自己的情况做一些无氧运动，或吃一些清淡的食物。改善一下睡眠状况。如果情况一直没有改善的话，建议最好还是要去看一下医生。我想你常说梦话的原因最主要可能是工作压力太大

你好,中医认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.可吃些脑力宝丸试试看.

梦的成因主要有两个，一个是白天大脑活动的残象，另一个是身体的生物信号对大脑的刺激。梦特别多说明你的心理能量涌动，或者身体某部分脏器，系统在发送较强的生物信号，比如消化不良，身体疼痛，呼吸不畅等身体感受。影响了大脑的正常休息。建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.