骨头痛可能由多种原因引起，如外伤、炎症、肿瘤、代谢性疾病、骨质疏松等。 1.外伤：受到外力撞击、扭伤等导致骨头损伤，引起疼痛。比如骨折、骨裂等。 2.炎症：骨关节炎、骨髓炎等炎症性疾病，会刺激骨组织，引发疼痛。 3.肿瘤：骨肿瘤，无论是良性还是恶性，都可能压迫周围组织，导致骨头疼痛。 4.代谢性疾病：像骨质疏松，由于骨密度降低，骨头变得脆弱，容易出现疼痛。 5.其他：长期劳累、姿势不良等也可能导致骨头疼痛。 总之，骨头痛的原因较为复杂。如果出现持续或严重的骨头痛，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

你好,（1）钙剂不与植物性食物同吃.有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片,全麦,麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收；又如菠菜,芫荽,苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐,碳酸盐,磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收.　　（2）钙剂不与油脂类食物同食.由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收.　　（3）每餐不吃过多的肉,蛋.因为各种肉类,蛋类中含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收.

吃钙片一定要注意同时补充维生素d,可以促进吸收.