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回答1
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王勍 主治医师
浙江工业大学医院
一级
内科
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预防心脑血管及心脏疾病，要注意生活方式、控制基础病、定期体检、适度运动、保持良好心态等。 1.生活方式：规律作息，避免熬夜；戒烟限酒；合理饮食，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果。 2.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，按时服药，监测指标。 3.定期体检：每年进行一次全面的体检，包括心电图、心脏超声、血脂、血糖等检查，及早发现问题。 4.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环。 5.保持良好心态：避免长期紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会自我调节。 总之，预防心脑血管及心脏疾病需要从多个方面入手，长期坚持健康的生活方式和积极治疗基础病，才能有效降低患病风险。
2025-02-21 05:46
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