20 岁学生例假推迟 11 天，可能由多种因素导致，如精神压力、不良生活习惯、内分泌失调、疾病影响、怀孕等。 1. 精神压力：学习任务重、考试紧张等精神因素可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假推迟。应适当放松，如进行运动、听音乐等。 2. 不良生活习惯：经常熬夜、过度节食、吸烟饮酒等会扰乱内分泌，引起例假异常。需规律作息，均衡饮食，戒烟戒酒。 3. 内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可导致例假推迟。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 4. 疾病影响：患有子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，可能影响例假周期。要及时就医，使用抗生素如头孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等进行治疗。 5. 怀孕：有性生活的情况下，怀孕会导致例假不来。可通过验孕棒或到医院进行血 HCG 检查确认。 总之，例假推迟 11 天需要重视，若排除怀孕等生理因素，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。同时，要保持良好的生活习惯，有助于维持例假的正常。

你好，女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

一般由于外界环境的影响，比如熬夜、上火、压力大、情绪、药物影响、内分泌失调等会造成月经推迟,一般月经推迟3-7天是正常的.建议您最好是不要熬夜、上火，要是长时间的这样，最好是做个内分泌六项，了解一下内分泌情况。