久蹲后出现右腿弯曲困难和右脚腕肿胀，可能是局部血液循环不畅、关节损伤、肌肉拉伤、韧带损伤、炎症反应等原因所致。 1. 局部血液循环不畅：长时间蹲着会压迫腿部血管，影响血液回流，导致组织淤血肿胀。可通过抬高下肢、适度按摩来改善。 2. 关节损伤：蹲姿不当可能损伤膝关节，引发疼痛和活动受限。需减少活动，必要时进行影像学检查。 3. 肌肉拉伤：过度用力或姿势不正确易导致腿部肌肉拉伤。应休息并冷敷，后期热敷。 4. 韧带损伤：蹲时的扭转动作可能损伤韧带。轻度损伤以休息为主，严重的可能需要手术修复。 5. 炎症反应：组织损伤后可能引发炎症，出现红肿热痛。可在医生指导下使用抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 出现这种情况后应注意休息，避免剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

据所述情况建议注意休息，局部按摩理疗，应用双氯芬酸肠溶片等观察。必要时到医院外科就诊检查

考虑微循环不良，右下肢水肿引起的。欢迎你进行咨询。