腰部不适一年，久站腰酸，躺卧有异常感且有声响、僵硬，睡后缓解，遗精频繁，检查有腰椎间盘轻度膨出，可能与腰椎病变、不良姿势、肾虚、劳累、心理因素等有关。 1.腰椎病变：腰椎间盘轻度膨出可能压迫神经，导致腰部不适。应避免弯腰负重，可通过牵引、按摩等缓解。 2.不良姿势：长时间站立或坐姿不当，会加重腰部负担。要注意保持正确姿势，定时活动。 3.肾虚：频繁遗精可能是肾虚的表现，可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。 4.劳累：过度劳累使腰部肌肉疲劳，注意劳逸结合，适当休息。 5.心理因素：精神紧张、焦虑也可能影响身体感受。保持心情舒畅，减轻压力。 总之，出现这种情况需要综合调理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好,这位朋友：根据你所说的症状,和产后风湿的症状很相似,你回忆一下以前在你生过小孩子或流产后在做月子期间是不是没有注意保养好,吹过风,下过水,洗过澡,出过汗,穿过拖鞋,外出走了路,吹过空调,等都可能导致你现在症状的出现,你也可以仔细对照一下以下的这些症状：一,头痛,晕,怕冷.2,眼睛不舒服,怕风,流泪（在做月子期间如果哭过,吹过风,看多了书和电视以及没有休息好都可能出现此症状）.三,手足关节,肩膀,脚底板,腰,会出现酸疼,麻木,怕冷,有累的感觉.4,心跳比以前更快,怕吓,有心慌的感觉.5,脾气比以前更烦躁,容易发火,时常都感觉心里有一股莫名的火想发出来似的,不能自控.六,经常感冒,连续不断的感冒,稍微严重的还会出现长期低烧.七,月经有带团,带黑,带白现象,时间长或短,量多或少甚至出现闭经现象.8,小腹微疼,胀气.9,胃口不好.不思饮食,有胞胀,怕冷现象.十,脸色偏黄,有些稍严重的患者还会出现记忆力和性欲明显下降,成天没精神.有的还会让人误解为好吃懒做,其中的痛苦只有自己知道.此病在春冬2季要比夏秋2季更为难受和痛苦.因为此病喜暖,怕冷.春冬2季也是此病的高发期.这种病分急性和慢性2种,急性的发病快,治疗起来也快.慢性的可以在人体内隐藏几年,十几年,甚至几十年,随着体质的减弱,病情随之发作,如果想进一步确诊的话,可以上医院去做一下风湿和类风湿抗O以及各种检查,医生会说你没问题,各项指数都正常.春冬2季是此病的高发期,要比夏秋2季更为难受,此病是完全可以用中医药治疗好的,而且完全断根,不要有太多的担心,平时多注意保暖,少吹风,少下冷水,少吃生冷食物,少做体力活,多注意休息,如果还有什么想咨询的话,可以和我联系,我会告诉你一些注意事项和治疗方法,并祝早日康复!!!

你好,可能是腰肌的问题,建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.

主要鉴于腰肌劳损和扭伤腰椎间盘突出强直性脊柱炎等在预防方面要防止寒冷潮湿注意劳动姿势纠正不良姿势适当进行体育锻炼如搬抬重物时取屈膝（略下蹲）姿势使重力分担在大腿与小腿肌肉上减轻腰肌负担搬抬重物时身体热心要尽特需可能靠近物体用力铲东西时两腿前后自然分开经常可以左右医风臂交替用力腰不要后伸重物避免端托尽量用肩扛坐时不要保持一个姿势时间信服过久要髋膝屈曲近°使腰部稍前屈卧时应取侧卧屈膝姿势这样结论可以轻易使腰部肌肉充分放松以免长期肌肉疲劳致肌肉劳损治疗措施除针对原发病者外有休息理疗针灸按摩牵引医疗体育支架镇痛消炎药手术等疼痛严重可口服芬布芬和维生素B1改善

您好，您的情况多是由腰肌劳损引起的，这个情况首先应该注意，平时不要长时间坐着，经常活动腰部，锻炼腰肌力量，疼痛时候可以做按摩或者理疗，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，就可以的，只有从生活中注意了，才可能好的。