您好，根据描述，这是肌肉拉伤的症状平时的时候尽量减少活动量对身体的恢复是有一定的效果的，另外，饮食上注意多吃含高蛋白的食物。实在忍受不了的话，及时就医以上是对“拉伤筋骨怎么办？多久能好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

下肢肌肉损伤，有损伤坐骨神经及肌肉的可能。建议做下肢肌电图，肌酶检查明确诊断，要多休息，至少两周左右症状才能缓解。

你好，这种筋的损伤，一般是需要3个月左右才能好利索的建议你注意休息，不要做剧烈运动，如果疼痛很严重，建议去医院检查治疗

你所说的这种情况是软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理的诊治，同时注意多休息，适当的抬高患肢，避免不当的活动和刺激，饮食生活规律有序，调整好心态，促进恢复。

软组织损伤恢复的慢，并且容易反复发作的，注意休息，不要受凉和劳累，补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗，局部热敷等。伤筋动骨一百天,多弄点骨头汤喝,可以去看医生,开一点舒筋活络的药好的快一点,在没好之前不要再做动作,要是痊愈不好以后会落下病根的