晚上不吃饭而选择吃梨或香蕉来减肥，效果因人而异，取决于多种因素，如摄入量、个人体质、基础代谢、整体饮食结构和运动量等。 1. 摄入量：若吃梨或香蕉过量，其所含的糖分也可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。 2. 个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢快的人可能通过这种方式更易减肥。 3. 基础代谢：基础代谢低的人，单纯靠晚上吃水果减肥较难，还需增加运动来提高代谢。 4. 整体饮食结构：全天的饮食均衡也很重要，若白天摄入过多高热量食物，晚上吃水果也难以达到减肥目的。 5. 运动量：缺乏运动时，身体消耗的热量少，即使晚上控制饮食，减肥也较困难。 总之，晚上不吃饭只吃梨或香蕉不一定能减肥。减肥应综合考虑多种因素，合理控制饮食，增加运动量，保持良好的生活习惯。

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

健康指导：一般来说，晚上不吃饭只吃梨当然不能减肥了，而且可能还要增胖的，建议晚餐只要吃个六七成饱的减肥效果最好。同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐，尽量减少吃点心和加餐，还要每天参加相应的体育活动。

不要盲目的相信市面上那些减肥产品，以免产生不良后果。你只要下的下决心就可以就可以成功。比如饮食上可以少吃多餐，可以喝些减肥茶，不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动，不要饭后久坐或者躺着。