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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：病情分析：减肥的方法有许多，吃药是最懒得一种想法，而且药物针对个体差异特别大，所以您的这种想法特别好，健康减肥首选就是运动，饮食上做合理的调整，建议做餐后运动，可以室内也可以室外，但要坚持在30分钟以上，饮食上多摄入一些水果，蔬菜，减少动物性食品摄入，长期坚持达到瘦身效果。
2015-12-26 12:52
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。。。
2015-12-26 11:33
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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根据你的描述，你是想减肥但是不愿意使用减肥药物，很好！因为减肥药或多或少一一定的副作用，停药以后有可能反弹。建议你一定要养成良好的生活、饮食习惯，适当地进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。必要时使用非减肥药物的营养健康减肥产品（无毒副作用）以及功能性保健食品。
2015-12-25 20:12
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