所谓淤血状态，就是气血瘀滞状态，这和气血不足，血循环不足有关。这种情况，需要多运动，多喝水，可以服用补血的中药，如驴胶补血颗粒等治疗。

血瘀体质的患者应该注意不要碰撞，或者做些容易导致血瘀的活动。由于血瘀体质的人，一旦发生血瘀，就需要长时间才能消失。患者可以多吃活血的食物。

阿胶是补血的，你是血瘀。阿胶本身就很黏腻，吃上它不仅不会改善甚至会加重病情。血瘀有寒性的有热性的，你的是属于典型的寒性的。不过其实你并非血瘀的。如果血瘀，经期一般会延后而且有血块。你只是体质是寒性体质。平时多吃一些温性的食物。不要再多吃像阿胶这样滋腻的食物了。多锻炼身体。才能够增强身体活力，改善寒性体质。一年四季要喝温热的水，不能吃冷饮。

除湿去热最好的食物是鱿鱼,黄瓜,苦瓜,红豆,绿豆.鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜.湿热得话.主要看看你的舌胎是不是白而腻.如果是得话那你以后如果感冒发烧拉得话.建议，去中医那里去看看.我不好说因为症状太多拉.一般来说得话湿热得人感冒得话.随便吃药得话.烧是不不可能推的.还有湿热得人一般皮肤会比较热.还有五心潮热出现!多运动.多出汗.少在空调里面呆这.一般湿热得体制是可以在短时间内治好。

血瘀有寒性的有热性的，你的是属于典型的寒性的。不过其实你并非血瘀的。如果血瘀，经期一般会延后而且有血块。你只是体质是寒性体质。平时多吃一些温性的食物。不要再多吃像阿胶这样滋腻的食物了。多锻炼身体。才能够增强身体活力，改善寒性体质。一年四季要喝温热的水，不能吃冷饮。