骨骺线闭合后个子矮小，可能与遗传、营养、睡眠、运动、激素等因素有关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果家族中普遍身高较矮，可能会影响个体身高。 2.营养：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素等，会影响骨骼发育。 3.睡眠：睡眠不足或质量差，会影响生长激素分泌，不利于长高。 4.运动：缺乏运动，骨骼和肌肉得不到充分锻炼，也会影响身高。 5.激素：生长激素、甲状腺激素等分泌异常，可能导致身高增长受限。 总之，虽然骨骺线闭合后长高的空间有限，但通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适量运动等，仍有助于维持身体健康和良好的体态。

你好，23岁已经不可能再长高了，1.68米属于正常身高啊，不要为此烦恼。

悬垂法：　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。　　跳跃法：　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。　　牵引法：　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。