健康指导：你好，吃芒果的好处较多：1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。2、抗癌。芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌肤。4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便。6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。芒果和苹果营养成分有别，都需要经常食用。

芒果有很多好处，防治心血管疾病芒，不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，抗癌，美化肌肤明目，防治便秘，杀菌、祛痰止咳等。不同的水果作用不同。很多水果都是催熟的，芒果不能多吃，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者忌食。希望可以帮到你

芒果含有丰富的糖、维生素，蛋白质，胡萝卜素，硒、钙、磷、钾、铁等微量元素的含量也很高。芒果具有清肠胃、美容、抗癌、杀菌、抗高血压、通便等作用。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，日常饮食不挑食、饮食全面，不需要特别食用芒果来补充。

芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。但苹果没有什么注意的。

健康指导：你好，芒果含有丰富的维生素，还含有膳食纤维，能够抗癌，美化肌肤，还含有丰富的胡萝卜素，对眼睛也有保护作用，苹果营养也是很丰富的，但是两者的营养成分是不同的，平时可以多吃水果蔬菜，补充多种维生素。