你好，多吃柠檬，他的维生素C特丰富，你把它泡在蜂蜜水里，这样甜甜的水有点酸酸的味道，真的好好喝哦，然后连皮一起吃下去，它的果白部分还能有效的减肥哦，不仅能美白还能减肥，真的很不错哦。

你好，这个作用是有的，但是不会有太大的明显的　　这个多注意防晒吧，出门的时候擦点防晒霜，生活中多注意写，有的人捂得时间长了是可以捂白的，希望能够帮到你

你好，平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，饮食用药注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。保证充足睡眠充足优质的睡眠养成良好生活习惯少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，

果蔬和食物是自然美白之极品，柠檬汁面膜：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。

您好建议您做面膜，自制面膜对身体没有什么副作用，草莓面膜　　原料：草莓适量　　制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。　　用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。　　说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。