饮食不能替代时间恢复,至少需要半年以上.

你好：膝关节内侧副韧带损伤在体力劳动和体育运动中较常见,轻度扭伤或挫伤者可见膝关节内侧部疼痛,局部有轻微肿胀和明显压痛.当韧带断裂时,除局部肿痛加重外,可在韧带断裂的裂隙,继而出现广泛性的膝及膝下部的瘀斑,膝关节功能明显障碍,活动时关节有松动不稳的感觉,膝关节呈半屈曲位45.左右,压痛点在股骨内上髁.

可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.

膝关节扭伤,必须在家静养,只是韧带损伤的,需要静养一个月.伴有半月板损伤的,需要静养6个月.现在要少走路,做按摩治疗,帮助肌腱恢复功能.超过2天,可以做热敷.希望我的回答能帮到你，祝健康。

韧带损伤是不容易彻底恢复的,尤其是膝盖部位.受力比较大,活动也比较多,得不到很好的休息,在这期间注意休息避免剧烈活动,尽量减少膝盖受力,可以配合药物治疗,只是休息,很难达到治愈的效果,中药药性温和,药效持久,选用传统方法熬制而成的膏药,贴于体表的药效可以透皮吸收,起到通经走络.舒筋活血的作用,促进受伤部位恢复