患者好，您如果想减肥的话，可以选择进食低能量密度的蔬菜和水果而不是选择富含糖分的水果，像黄瓜，番茄，冬瓜，猕猴桃等都可以，他们不但能量密度低，而且含有非常丰富的维生素c，具有美白和提亮肤色的作用，你可以多进食一些。身体若有不适，请及时到医院就诊。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太多，是可以减肥的。

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。

你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

你好，你这种情况可以吃香蕉，番茄，柠檬，都可以，特别是番茄和柠檬含有很有vc有美白作用你好，你这种情况一般来说多吃水果对于皮肤和身体都是有好处的