生小孩后肥胖四年未恢复，可能与激素变化、饮食不合理、运动量少、睡眠不足、心理因素等有关。 1. 激素变化：怀孕和分娩会导致女性体内激素水平发生改变，如雌激素、孕激素等，这可能影响新陈代谢，导致脂肪堆积。 2. 饮食不合理：产后为了补充营养，可能摄入过多高热量、高脂肪食物，而蔬菜水果等摄入不足。 3. 运动量少：照顾孩子耗费精力，缺乏运动时间和动力，身体消耗的热量减少。 4. 睡眠不足：孩子夜间哭闹等影响睡眠，睡眠不足会影响激素分泌，导致食欲增加和代谢减缓。 5. 心理因素：产后可能出现焦虑、抑郁等情绪，通过进食来缓解压力，也容易导致肥胖。 总之，产后肥胖需要综合调理。合理饮食，增加运动量，保证充足睡眠，调整心态，必要时可咨询医生。

你这个年龄还在长身体，身高也还有成长空间，只要不是太超重，稍微控制饮食、增加运动量就可以了。节食也不是刻薄自己，一日三餐好好吃，但任何时候、对任何食物都不要暴食暴饮，另外，远离一切垃圾食品，比如碳酸饮料、煎炸小食、饼干、冷饮等等。

第一，不要再吃任何减肥药了。一般生育、哺乳后的母亲都能在2年内自然瘦回去，只是骨盆可能有一些外扩、腹部会比生育前松软。但是有阳虚的或是痰湿的，则很难完全恢复，这期间若再吃寒凉的减肥药，只会更加有损健康，造成身体更虚也更多垃圾（因为无力维持正常代谢）。第二，可以找中医看看是否有明显的阳虚或痰湿，可以吃些中药或做针灸来对症调理，其实也是对减肥的辅助；第三，好好吃饭，好好睡觉，好好运动。这是保持健康和体型的金三角，养成好习惯，长期坚持。