肛门处长肉包且触碰疼痛，可能是外痔、内痔脱出、肛周脓肿、肛乳头瘤、肛门息肉等原因引起。 1.外痔：是齿状线以下的痔外静脉丛曲张形成，在肛门外可见肿物，伴有疼痛。 2.内痔脱出：内痔发展到一定程度可脱出肛门外，受到摩擦或嵌顿会产生疼痛。 3.肛周脓肿：多由肛腺感染引起，局部形成脓肿，表现为肛门旁的肿块和疼痛。 4.肛乳头瘤：肛管处的良性肿瘤，可随排便脱出肛门，伴有疼痛。 5.肛门息肉：肛管或直肠黏膜上的赘生物，若较大或有炎症时会引起疼痛。 出现肛门处长肉包且疼痛的情况，应及时到正规医院肛肠科就诊，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。平时要注意保持肛门清洁，避免久坐，养成良好的排便习惯。

考虑可能是外痔是直肠下静脉丛的曲张静脉团块，位于齿状线以下，表面为肛管皮肤覆盖。建议到医院肛肠科检查一下。注意平日的饮食及日常生活习惯的调理，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

你好，根据你的描述，这主要考虑是痔疮导致的症状建议你可以去医院就诊，做直肠指检，可明确诊断。必要时考虑手术治疗的。