根据所述情况初步分析，认为你的主要问题还是和精神因素有很大的关系。治疗方面药物只是辅助治疗，关键还是在于自我精神调节，转变下自己的主要力，不要过度的给自己心里暗示。同时还可以培养自己的兴趣爱好，相信慢慢会好起来的。不知回答满意与否？

心理分析：因为受到精神类疾病的影响，给自己增加了心理压力，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助心理指导：1定期和医生进行交流，反馈治疗效果，寻找到更适合你的治疗方法2保持积极乐观的心态，积极的调整自己的情绪，因为不良的情绪会加重病情3配合药物治疗的同时，有条件的情况下可以配合有效的心理治疗，可以更好的帮助你恢复4确认是否因为器质性病变引起5放松身心，接纳自己，减轻心理压力，学习一些帮助睡眠的方法，创造良好的睡眠环境

您好，可以的，多做做运动有助于减轻压力，促进身心健康，也可以适当培养一些兴趣爱好，以丰富自己的生活，这些对该病的康复都是有好处的。另饮食可以多吃些醒脑开窍、疏肝调气血的食物。，还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，放松心情，自己要注意调节，同样的一件事情，试着用不同的心态和态度去面，对减少诱发病的因素。