脾胃主食物的消化吸收，胃主受纳，脾胃的功能就像食物加工厂一样，将吃进的食物，转化为水谷之精华如葡萄糖、脂肪酸、小分子肽、氨基酸、微量元素等甚至有我们科技尚不知道的营养成分，小儿脾胃的吸收食物营养功能尚未健全，极易出现吸收障碍； 现代科学研究指出，3-18岁是人的黄金成长期，运动医学专家建议：对于受父母遗传身材矮小的青少年来说，长期处于肾脾胃不合状态，补充再多营养都无法把水谷之精华输布到肾脏，以滋养肾脏，补益小儿肾脏柔嫩禀赋不足之缺陷，就像人们把肥料和水浇到树枝树叶上一样，随着学习负担加重、脑力消耗增大，会造成脑下髓体严重缺乏营养素，直接导致身材矮小不长个。如果再不抓紧时间在黄金成长期采用中医调理肾、脾、胃功能，孩子将错过最后的长高机会，留下终生遗憾。

影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。要想再长高，需从多方面综合努力，如保持良好的生活习惯、合理饮食、充足睡眠、适当运动以及关注内分泌情况等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。通过后天努力仍有一定增长空间。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进骨骼生长。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的运动。 5.内分泌：若存在生长激素缺乏等内分泌问题，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 总之，要想在成年后继续长高，需要综合多种方法，并持之以恒。但需注意，身高增长存在个体差异，不要过度追求。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

　　1.运动增高　　在人体生长发育期,加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长,达到增高的效果.　　2.补充营养　　生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给.因此,青少年应该注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的.　　3.物理增高　　错过发育期的人群,再次增高比较困难.因此,可选择使用高贝克,高秀,何金昌,高佰等隐形内增高鞋,用物理增高的方式,使自己看起来更高,更加挺拔,但外表却看不出来,以此达到隐形增高的效果.　青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：　　1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.　　2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动.　　3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.

你那个头其实不算低啊.要想长高,就要注意饮食,保证营养均衡,多吃蔬菜,还有就是好好锻炼身体.

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点：一,莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题.二,应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长.目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入.三,莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.1.?悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次.2.?跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.3.?球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作.