湿疹是一种常见的皮肤炎症性疾病，由多种内外因素引起，如遗传、免疫、环境、感染、精神等。预防湿疹复发及复发时的治疗需综合考虑多方面，包括生活习惯调整、皮肤护理、合理用药、避免诱因、增强免疫等。 1.生活习惯调整：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物及易致敏食物，如海鲜、牛奶等。 2.皮肤护理：选择宽松、柔软的衣物，避免摩擦刺激皮肤。注意皮肤清洁，温水洗浴，避免过度清洁和使用刺激性洗浴用品。洗浴后及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。 3.合理用药：湿疹复发时，可外用糖皮质激素，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，但应在医生指导下使用，避免长期大量使用。还可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒。症状严重时，可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。 4.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。避免皮肤长时间暴露在阳光下，注意防晒。减少精神压力，保持心情舒畅。 5.增强免疫：适当运动，增强体质。可补充维生素 C、维生素 D 等营养素。 湿疹的预防和治疗需要长期坚持，患者要养成良好的生活和护肤习惯。如湿疹症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院皮肤科就诊。

根据你的描述,估计为炎症后色素沉着.建议服用维生素C,外擦氢坤霜,效果很慢,需坚持治疗.避免日晒,防止炎症性色素沉着发生；注意劳逸结合,豁达大度,避免长期,过度的精神紧张；疗程较长,要坚持治疗.